Os Nossos Serviços de Acompanhamento
Descubra a melhor forma de iniciar a sua jornada para uma alimentação consciente e sustentável. Escolha entre uma avaliação inicial abrangente ou um plano de apoio contínuo adaptado ao seu dia a dia.
Primeira Consulta: O Seu Plano de Fundação
Esta sessão inicial de 90 minutos é o ponto de partida essencial para transformar a sua relação com a comida. Começamos com uma anamnese completa, analisando não apenas as suas preferências alimentares, mas também o seu estilo de vida, horários de trabalho, níveis de stress e objetivos pessoais e de saúde.
Com base nestes dados, elaboramos um plano de alimentação personalizado que respeita a sua biologia e a sua logística diária. Receberá um guia prático com sugestões de refeições, lista de compras estratégica e dicas para contornar obstáculos comuns, como jantares de negócios ou fins de semana familiares.
- Análise profunda de hábitos e metabolismo
- Definição clara de metas realistas e mensuráveis
- Plano de alimentação inicial para 15 dias
- Relatório de recomendações e restrições
Autogestão vs. Acompanhamento Profissional
Ajuda na decisão: qual o nível de suporte que realmente precisa para atingir os seus objetivos?
| Característica | Autogestão | Acompanhamento |
|---|---|---|
| Personalização | Padrão (Template) | 100% Feito para Si |
| Suporte Directo | Sem acesso | Profissional dedicado |
| Ajustes Semanais | Não aplicável | Incluído |
| Planner de Refeições | ✔ Básico | ✔ Avançado + Apps |
| Suporte Mensagem | ✖ Não | ✔ Diário (Seg-Sex) |
Como interpretar esta tabela
Os botões de filtro acima (seleção múltipla) permitem-lhe destacar as linhas que mais interessam às suas necessidades. Por exemplo, se precisar de suporte financeiro, ative "Mercado Pago" para ver quais opções aceitam esse método. Se procura flexibilidade total, ative "Mobile" para ver opções otimizadas para telemóvel.
Checklist de Decisão
- • Tem disciplina para seguir um plano sem revisões?
- • Consegue detetar sozinho desvios alimentares?
- • Precisa de respostas rápidas para dúvidas?
- • O seu objetivo é perda de peso ou performance?
Filtros Ativos: 0
Pronto para transformar a sua saúde?
Agende uma conversa introdutória gratuita de 15 minutos. Analisaremos o seu caso e recomendaremos a melhor opção sem qualquer compromisso.
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