HealthyFuel — Nutrição de Alta Performance
A nossa filosofia baseia-se na bio-individualidade. Não existem dietas universais, mas sim estratégias personalizadas que respeitam o metabolismo, o estilo de vida e os objetivos específicos de cada indivíduo. Trabalhamos para transformar a nutrição num motor de performance diária e longevidade.
Os Três Pilares da Nossa Abordagem
Os fundamentos científicos que orientam cada plano alimentar construído pela HealthyFuel.
Bio-Individualidade
Compreendemos que a resposta a determinados alimentos varia drasticamente entre indivíduos. Fatores genéticos, microbiota intestinal e metabolismo base são analisados para criar um plano que funciona para o seu corpo, não para o corpo médio.
Alimentação Funcional
Vamos além das calorias. Focamos em nutrientes que suportam funções específicas: anti-inflamatórios para recuperação rápida, micronutrientes para clareza mental e fontes de energia de liberação lenta para produtividade sostenida durante o dia inteiro.
Sustentabilidade
Planos alimentares que podem ser mantidos a longo prazo. Sem restrições extremas ou exclusão total de grupos alimentares. Ensina-mos a fazer escolhas inteligentes em qualquer contexto — restaurantes, viagens, rotinas apertadas — garantindo consistência sem sofrimento.
Como Funciona a Primeira Consulta
O seu caminho para uma nutrição de alta performance começa com uma sessão exaustiva de 60 minutos. O objetivo é mapear o estado atual e definir métricas de sucesso claras.
- Duração: 60 minutos de conversação aprofundada e análise.
- Formato: Disponível online via videochamada ou presencial em Lisboa.
- Preparação: Preencha um diário alimentar de 3 dias antes da sessão.
- Plano Inicial: Recebimento de diretrizes no final da chamada.
"A verdadeira mudança alimentar não acontece através de restrições, mas através da compreensão do valor nutricional de cada escolha e como ela impacta a sua performance diária."
Quiz de Pré-Qualificação
Descubra qual o foco nutricional ideal para o seu objetivo atual. Selecione uma opção em cada etapa.
1 Qual o seu principal objetivo?
2 Qual o seu nível de atividade diária?
3 Alguma restrição alimentar?
Sugestão Inicial Personalizada:
Esta é uma pré-qualificação automática. A consulta presencial define a estratégia completa.
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